مشخص شد که ورزش شدید باعث تسکین بیشتر اضطراب می‌شود

اثربخشی ورزش کردن در بدن شما چگونه است؟

پیاده روی روزانه موجب افزایش طول عمر می‌شود

ورزش منظم حتی در هوای آلوده خطر مرگ را کاهش می‌دهد

ورزش های مقاومتی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد

گوش کردن به موسیقی عملکرد ورزشکاران را تقویت می‌کند

مصرف قهوه باعث افزایش ظرفیت هوازی و چربی سوزی در هنگام ورزش می‌شود

تغذیه مناسب و ورزش فشرده ممکن است توانایی های ذهنی را بهبود بخشد

آیا ورزش شدید می‌تواند باعث بروز بیماری قلبی شود؟

چگونه ورزش کردن به سلول های ایمنی بدن در از بین بردن سرطان کمک می‌کند