ورزش کردن سطح پروتئین های ضد سرطان را در خون افزایش می‌دهد

دانشمندان دانشگاه نیوکاسل نشان داده‌اند چگونه ورزش منظم می‌تواند غلظت پروتئین های ضد سرطان را در…

تمرینات تقویت عضلات خطر مرگ را کاهش می‌دهد

نویسندگان یک متاآنالیز جدید از مطالعات قبلی تعیین کردند بزرگسالان چه مدت زمانی را باید برای…

مشخص شد که ورزش شدید باعث تسکین بیشتر اضطراب می‌شود

مطالعات به کشف راه‌های مختلفی که ورزش می‌توانند برای سلامت روان ما مفید باشند ادامه می‌دهند،…

اثربخشی ورزش کردن در بدن شما چگونه است؟

بررسی سیستماتیک بیش از ۲۰ مطالعه نقش ژنها را در نحوه اثربخشی ورزش در بدن ما…

پیاده روی روزانه موجب افزایش طول عمر می‌شود

محققان دانشگاه ماساچوست واقع در آمریکا دریافتند پیاده روی روزانه موجب افزایش طول عمر می‌شود. بر…

ورزش منظم حتی در هوای آلوده خطر مرگ را کاهش می‌دهد

طبق مطالعات منتشر شده در مجله انجمن پزشکی کانادا، ورزش منظم حتی در مناطقی با هوای…

ورزش های مقاومتی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد

طبق تحقیقات در پزشکی ورزشی، ورزش های مقاومتی، ممکن است به طور موثر قند خون، کلسترول…

گوش کردن به موسیقی عملکرد ورزشکاران را تقویت می‌کند

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی های انگیزشی عملکرد ورزشکاران را…

مصرف قهوه باعث افزایش ظرفیت هوازی و چربی سوزی در هنگام ورزش می‌شود

دانشمندان در اسپانیا مقاله‌ای منتشر کرده‌اند که به بررسی توانایی چربی سوزی قهوه قبل از ورزش…

تغذیه مناسب و ورزش فشرده ممکن است توانایی های ذهنی را بهبود بخشد

یک مطالعه نشان می‌دهد یک برنامه ورزش فشرده باعث افزایش عملکرد شناختی و آمادگی جسمانی در…