مصرف قهوه باعث افزایش ظرفیت هوازی و چربی سوزی در هنگام ورزش می‌شود

دانشمندان در اسپانیا مقاله‌ای منتشر کرده‌اند که به بررسی توانایی چربی سوزی قهوه قبل از ورزش…

تغذیه مناسب و ورزش فشرده ممکن است توانایی های ذهنی را بهبود بخشد

یک مطالعه نشان می‌دهد یک برنامه ورزش فشرده باعث افزایش عملکرد شناختی و آمادگی جسمانی در…

آیا ورزش شدید می‌تواند باعث بروز بیماری قلبی شود؟

ورزش متوسط چند روز در هفته برای سلامتی شما مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد…

چگونه ورزش کردن به سلول های ایمنی بدن در از بین بردن سرطان کمک می‌کند

ما می‌دانیم که ورزش برای ذهن و بدن مفید است و سالهاست که محققان ارتباط متمایزی…

بعد از چند ماه ورزش نکردن بهتر است سبک شروع کنید

اگر شما دوست دارید ورزش کنید، توصیه می‌شود که بعد از ماه‌ها ورزش نکردن سبک شروع…

بهترین تمرینات برای کاهش وزن کدام است؟

برخی از تمرینات مانند دویدن و شناکردن برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مزایای…

شنا در دوران کرونا

فصل تابستان آغاز شده است و شنا در استخرهای عمومی یکی از مواردی است که همگان…

چربی سوزی با حرکات ورزشی

چه روشی برای چربی سوزی در بدن مفید تر است؟ برای رسیدن به این هدفِ مهم،…

تاثیر پیلاتس و باراسل بر زنان مبتلا به کمردرد مزمن

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد تمرین‌های باراسل و پیلاتس می‌تواند موجب بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا…

ورزش از بروز سرطان کبد در افراد پرخطر جلوگیری می کند

یک مطالعه جدید مشخص کرده است که چگونه ورزش می تواند در بروز سرطان کبد در…